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失眠易醒的患者可以通过以下4个相对简单的方法进行自我调理： 1、入睡前进行适当运动，保持身心放松； 2、睡前饮用热牛奶，泡洗热水澡，听一些舒缓音乐； 3、通过食疗方助眠，如晚饭或睡前服用健脾安眠的小...
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时间：2022-12-15
寒风席卷着最后一片枯黄的树叶飘向远方，路面铺满了晶莹剔透的“宝石”。坐在车厢里，望着窗外美丽的景色，雪花地趈铺满了整片大地。那一个个高低起伏的小“蒙古包&rdquo...
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时间：2022-01-09