减肥为什么不吃米饭

　　减肥为什么不吃米饭 　　米饭属于精制碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，具有高热量和高GI，不适合在减肥期间食用。 　　吃米饭会摄入大量的热量，摄入的热量在没有完全消耗掉的情况下...