长期喝茶对身体有害吗

长期喝茶对身体有害吗是大家比较关心的话题，很多朋友发信息问小编，今天茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

茶叶属于传统饮品，是采摘优质原料，经特定的传统工艺制成，茶內富含氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡碱等物质，长期饮用对身体并没有什么坏处，反而会对身体产生一定积极作用，但依旧要做到适度、适量饮茶，禁忌过度饮用浓茶、隔夜茶。

长期喝茶的人不会有啥严重的后果，茶叶已经用时间证明了它是一款优质的饮料。

指望它补充多少营养可能较为困难，但依旧可以提神醒脑，缓解困乏，同时调剂白水。因此茶叶百人百味，也不必追求价格高昂，茶叶百味，适口为佳。

喝茶需要注意什么

1、避开就餐时间

就餐之后最好不要立即饮用茶水，否则茶内含有的咖啡因会刺激胃部分泌胃酸，不利于肠道消化。

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2.不要空腹喝茶

尤其对于有慢性胃炎、胃食道反流等基础疾病的人群，空腹喝茶会极大刺激已经带有创面的胃部。

3.注意茶的浓度和温度

温度过高的茶水会灼伤食道粘膜喝茶也不要喝太浓，过多的咖啡因会刺激胃酸分泌。

4、现泡现饮

茶叶宜现泡现饮，对于长时间放置的茶汤或隔夜茶，不建议饮用，另外过期的茶叶也不要饮用。

通过我们的介绍，相信大家对长期喝茶对身体有害吗有了更深入的了解，风在香茶网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

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